مجله تفر یحی آموزشی

شما اینجا هستید: خانه » نوشته های برچسب شده"مواد غذایی"

داشتن خوابی راحت و آسوده + مواد غذایی مفید قبل از خواب

داشتن خوابی راحت و آسوده + مواد غذایی مفید قبل از خواب یک مطالعه که درمجله اروپایی تغذیه به چاپ رسیده، حاکی از آن است که افرادی که تنها در روز یک اونس آب گیلاس می نوشند، خواب طولانی تر و کامل تری نسبت به سایرین دارند. گیلاس حاوی ملاتونین است؛ یعنی هورمونی که مرتبط با چرخه خواب و بیداری است. ملاتونین گیلاس سیستم عصبی را آرام کرده، استرس و تحریکات عصبی را کاهش داده و به وضعیت های بی خوابی و سردرد کمک فراوانی ...

ادامه نوشته

کنترل و تنظیم دیابت +با استفاده از چه نوع خوراکی هایی می توانیم دیابت را کنترل کنیم

کنترل و تنظیم دیابت +با استفاده از چه نوع خوراکی هایی می توانیم دیابت را کنترل کنیم با استفاده از چه نوع خوراکی هایی می توانیم دیابت را کنترل کنیم از چه مواد غذایی می توانیم کمک بگیریم تا قندخونمان را به صورت طبیعی کنترل کنیم مدیریت دیابت یک تعهد بلند مدت است و نیاز به زمان دارد. اما شما می توانید با اتخاذ روش هایی در زندگی که شاید چندان وقتی هم نیاز نداشته باشند، برای برنامه ریزی بلند مدت کنترل این بیماری ...

ادامه نوشته
بازگشت به بالا