مجله تفر یحی آموزشی

شما اینجا هستید: خانه » نوشته های برچسب شده"خورشت"

طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی

طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی     برای چهار نفر شما می‌توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون 453 گرم میگو یک و یک دوم قاشق غذاخوری فلفل قرمز خشک دو حبه سیر خرد شده دو پیمانه گوجه فرنگی خشک دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق چایخوری پاپریکا یک چهارم قاشق چایخوری نمک 28 گرم کنگر فرنگی طرز تهیه: روغن را در یک ...

ادامه نوشته
بازگشت به بالا