مجله تفر یحی آموزشی

شما اینجا هستید: خانه » نوشته های برچسب شده"حفظ سلامت"

سحری خوردن در ماه رمضان را جدی بگیرید

سحری خوردن در ماه رمضان را جدی بگیرید   به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر مهران ولایی در خصوص رعایت نکات تغذیه ای روزه داران، گفت: در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی باید ساده باشد و حتی المقدور به نسبت قبل خیلی تغییر نکند. وی افزود: رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن، باید غذاهایی نظیر غذاهای حاوی فیبر زیاد که زمان بیشتری برای هضم ...

ادامه نوشته
بازگشت به بالا