مجله تفر یحی آموزشی

شما اینجا هستید: خانه » نوشته های برچسب شده"جذب آهن"

روش هایی برای داشتن موهای مستحکم و بادوام

روش هایی برای داشتن موهای مستحکم و بادوام برای کاهش آسیب به مو، تنها ۹۰ درصد رطوبت مو را خشک کنید. بعضی افراد بر این تصورند که موهای خیس را باید کاملا با سشوار خشک کرد. داروهای شیمیایی مختلفی برای کنترل ریزش مو ساخته شده است اما بهترین روش برای کنترل ریزش مو راه های طبیعی است. در ادامه بهترین روش ها را برای کنترل ریزش مو و استحکام آن ها معرفی خواهیم کرد. سشوار را درست استفاده کنید یکی از نکاتی که شاید خیلی ...

ادامه نوشته

درمان کم خونی در ورزشکاران

درمان کم خونی در ورزشکاران منابع آهن آهن غذا به دو صورت جذب می شود؛ به شکل هِم و به شکل غیرهِم آهن هِم در حد فوق العاده زیادی در بافتهای حیوانی و به ویژه در گوشتهای قرمز یافت می شود. آهن غیرهِم آهنی است که در محصولات گیاهی مثل دانه ها، غلات، سبزیها و میوه ها یافت می شوند. تنها یک یا هفت درصد آهن غیرهِم جذب می شوند. الف) چه مقدار آهن در روز برای زنان و مردان کافی است ؟ ب) آیا جذب آهن در رژیم غذایی می تواند ا ...

ادامه نوشته
بازگشت به بالا