مجله تفر یحی آموزشی

فواید خوردن سیب درطول روز Reviewed by Momizat on . فواید خوردن سیب درطول روز تحقیقات جدید ثابت می کند خوردن یک سیب در روز می تواند امید به زندگی و طول عمر را افزایش دهد. محققان استرالیایی برنامه غذایی بیش از ۱۴۰ فواید خوردن سیب درطول روز تحقیقات جدید ثابت می کند خوردن یک سیب در روز می تواند امید به زندگی و طول عمر را افزایش دهد. محققان استرالیایی برنامه غذایی بیش از ۱۴۰ Rating:
شما اینجا هستید: خانه » گوناگون » پزشکی و سلامت » فواید خوردن سیب درطول روز

فواید خوردن سیب درطول روز

محبوب کن - فیس نما

۰۰۰۷۶۱۳۰۳۷

فواید خوردن سیب درطول روز

تحقیقات جدید ثابت می کند خوردن یک سیب در روز می تواند امید به زندگی و طول عمر را افزایش دهد.

محققان استرالیایی برنامه غذایی بیش از ۱۴۰۰ خانم ۷۰ تا ۸۵ سال را طی ۱۵ سال بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند خطر مرگ زودهنگام در کسانی که روزانه یک سیب می خورند تا ۳۵% کمتر است.

به عقیده محققان، فلاونوئیدها و فیبرها موجب چنین تاثیری می شوند. همچنین سیب منبع غنی آنتی اکسیدان هاست و هر ۱۰۰ گرم آن همراه با پوست معادل ۱۵۰۰ میلی گرم ویتامین C دارد. فلاونوئیدها و پلی فنول های آن در کنار این ویتامین بی نظیر به طور قابل توجهی رشد سلول های سرطانی کبد و کولون را کاهش می دهد.

سیب سرشار از فیبرهاست و هر ۱۰۰ گرم آن ۵/۲ گرم فیبر دارد که برای عملکرد روده ها بسیار عالی است.

 

۱۳۳ total views, 1 views today

مطالب مرتبط

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا