مجله تفر یحی آموزشی

خواص الو بزغان+الو بزغان وکاهش دیابت+عکس Reviewed by Momizat on .   آلو برغان یکی از کم‌کالری‌ترین و پرخواص‌ترین میوه‌ها است که در تهیه بسیاری از غذاها نیز از آن استفاده می‌شود. به گزارش سون؛ آلو برغان با کاهش فشار خون و   آلو برغان یکی از کم‌کالری‌ترین و پرخواص‌ترین میوه‌ها است که در تهیه بسیاری از غذاها نیز از آن استفاده می‌شود. به گزارش سون؛ آلو برغان با کاهش فشار خون و Rating:
شما اینجا هستید: خانه » گوناگون » پزشکی و سلامت » خواص الو بزغان+الو بزغان وکاهش دیابت+عکس

خواص الو بزغان+الو بزغان وکاهش دیابت+عکس

محبوب کن - فیس نما

 

آلو برغان یکی از کم‌کالری‌ترین و پرخواص‌ترین میوه‌ها است که در تهیه بسیاری از غذاها نیز از آن استفاده می‌شود.

به گزارش سون؛ آلو برغان با کاهش فشار خون و سطح قند خون، بدن را در برابر بسیاری بیماری‌ها بیمه می‌کند. علاوه بر این، این میوه معجزه‌گر سرشار از فیبر، سوربیتول و ایساتین است و سبب بهبود هضم غذا و کاهش سوء هاضمه می‌شود.

 خواص الو بزغان+الو بزغان وکاهش دیابت
آلو برغان تازه حاوی ۱۱۳ میلی‌گرم پتاسیم است که  فشار خون و مشکلات قلبی عروقی را رفع می کند. این آلو به علت وجود آنتوسیانین و رنگدانه‌های قرمز-آبی بدن را در برابر سرطان و آسیب‌های سلولی بیمه می‌کند.
علاوه بر این، آلو برغان دارای شاخص گلیمسی پایینی است که خوردن آن با کنترل سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. گفتنی است که وجود ویتامین D و کلسیم در این آلو، استحکام استخوان‌ها و ستون فقرات را افزایش می‌دهد.
هر آلو برغان حاوی ۳۰ کالری است به همین دلیل بهترین گزینه برای کاهش وزن سالم و اصولی محسوب می‌شود. آلو برغان از سرطان سینه و اثرهای جانبی شیمی‌درمانی جلوگیری می‌کند و با افزایش عملکرد حافظه امکان ابتلا به بیماری آلزایمر و دمانس را کاهش می‌دهد.

۲۳۰ total views, 1 views today

مطالب مرتبط

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا