مجله تفر یحی آموزشی

با هفده ساعت روزه داری در فصل گرما چگونه تشنه نشویم؟؟؟ Reviewed by Momizat on . با هفده ساعت روزه داری در فصل گرما چگونه تشنه نشویم؟؟؟   با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در با هفده ساعت روزه داری در فصل گرما چگونه تشنه نشویم؟؟؟   با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در Rating:
شما اینجا هستید: خانه » گوناگون » پزشکی و سلامت » با هفده ساعت روزه داری در فصل گرما چگونه تشنه نشویم؟؟؟

با هفده ساعت روزه داری در فصل گرما چگونه تشنه نشویم؟؟؟

محبوب کن - فیس نما

با هفده ساعت روزه داری در فصل گرما چگونه تشنه نشویم؟؟؟

 

با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.
در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.
مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.
خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.
مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.

ماه رمضان امسال نگذارید در بدنتان آب از آب تکان بخورد!

 

با هفده ساعت روزه داری در فصل گرما چگونه تشنه نشویم؟؟؟

۱۱۵ total views, 1 views today

مطالب مرتبط

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا