مجله تفر یحی آموزشی

ماهی ساردین برای سلامت مردان مفید است! Reviewed by Momizat on . ماهی ساردین برای سلامت مردان مفید است! خواص ماهی ساردین ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است. هر ۹۰ گرم از ماهی ساردین اقیانوس ماهی ساردین برای سلامت مردان مفید است! خواص ماهی ساردین ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است. هر ۹۰ گرم از ماهی ساردین اقیانوس Rating:
شما اینجا هستید: خانه » گوناگون » پزشکی و سلامت » ماهی ساردین برای سلامت مردان مفید است!

ماهی ساردین برای سلامت مردان مفید است!

محبوب کن - فیس نما

sardin

ماهی ساردین برای سلامت مردان مفید است!

خواص ماهی ساردین

ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است. هر ۹۰ گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس، می‌تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند:

– ۳۳۷.۹ درصد ویتامین B۱۲ ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم‌ها، بهبود خواب و برطرف کردن افسردگی).

– ۸۶.۹ درصد سلنیوم ( حفظ سلامت رگ‌ها،مزایا عروق و قلب).

– ۶۳.۵ درصد فسفر (تنظیم ضربان قلب، برطرف کردن ضعف عضلانی و خستگی، افزایش میل جنسی، بهبود نعوظ و تحرک اسپرم‌ها و مانع بروز زوال عقل).

– ۶۰.۸ درصد امگا۳ (کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید، جلوگیری از خون‌لختگی، تقویت بافت عضلانی و سوزاننده چربی، بهبود عملکرد مغز و حافظه و مانع از ابتلا به سرطان پروستات).

– ۶۰.۸ درصد پروتئین ( ساخت، ترمیم و تقویت بافت عضلانی).

– ۴۳.۷ درصد ویتامین D (کمک به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها، مانع از رشد سلول‌های سرطان پروستات و تومورها).

– ۳۴.۶ درصد کلسیم ( تنظیم فشار خون، تقویت حجم عضلات و تحکیم استخوان‌ها).

– ۲۹.۷ درصد ویتامین B۳ ( تنظیم کلسترول و فشار خون).

– ۲۴ درصد ید ( حفظ سلامت غده تیروئید).

– ۱۸.۸ درصد مس ( تنظیم ریتم قلب و کاهش کلسترول).

– ۱۶.۱ درصد ویتامین B۲ ( ترمیم بافت عضلانی).

– ۱۶ درصد کولین ( بهبود عملکرد اعصاب و عضلات).

ماهی ساردین برای سلامت مردان مفید است!

منبع:سیمرغ

۹۲ total views, 1 views today

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا