مجله تفر یحی آموزشی

راه های درمان آکنه با مصرف شیر Reviewed by Momizat on . راه های درمان آکنه با مصرف شیر تحقیقات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می تواند روی آکنه تاثیر بگذارد.افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکل راه های درمان آکنه با مصرف شیر تحقیقات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می تواند روی آکنه تاثیر بگذارد.افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکل Rating:
شما اینجا هستید: خانه » گوناگون » پزشکی و سلامت » راه های درمان آکنه با مصرف شیر

راه های درمان آکنه با مصرف شیر

محبوب کن - فیس نما

ar4-4252

راه های درمان آکنه با مصرف شیر

تحقیقات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می تواند روی آکنه تاثیر بگذارد.افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکلی ندارند بیشتر شیرهای کم چرب و بدون چرب مصرف کرده اند.

  1. لبنیات باعث آکنه می شود؟

پوست بزرگترین ارگان بدن است. با در نظر داشتن این موضوع به سادگی می توان برنامه غذایی که برای قلب و مغز مفید است را به افزایش سلامت پوست نیز ارتباط داد. توت های سرشار از آنتی اکسیدان، سبزیجات چلیپایی، اسید چرب های امگا۳، و غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین می توانند پوستی براق و درخشان را به ارمغان بیاورند. اما لبنیات چه؟ گاهی باعث بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش می شوند، اما برای سلامت استخوان ها خوب هستند.

 

  1. علم درباره لبنیات و پوست چه چیزی به ما می گوید؟

شکلات و غذاهای چرب از دشمنان قدیمی پوست و عامل بروز آکنه هستند. به تازگی شیر و گلوتن از عاملان اصلی جوش شناخته شده اند. تحقیقات آکادمی آمریکایی پوست نشان داده لبنیات می تواند روی آکنه تاثیر بگذارد. محققان از ۲۰۰ نفر در سنین ۱۴ تا ۱۹ سال درباره برنامه غذایی شان سوال پرسیدند، و مشخص شد افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکلی ندارند بیشتر شیرهای کم چرب و بدون چرب مصرف کرده اند. اما این تحقیقات رابطه ای بین آکنه و شیر پرچرب یا لبنیات کامل پیدا نکرد.

این نتیجه گیری همگام با مطالعات قبلی است، اما محققان شفاف سازی کردند عواملی مانند این همیشه یکسان عمل نمی کنند.

  1. چرا شیر پرچرب برای جلوگیری از آکنه مناسب تر است؟

چربی شیر نیز حاوی چربی های اشباع است، و دیگر اسید چرب ها را نیز دارد که باعث بهبود سوخت و ساز سالم و کاهش مقاومت به انسولین می شود. چربی لبنیات اسید چرب های چندگانه هم دارد که به سوخت و ساز کمک می کنند، اما برای کنترل آکنه این سطح انسولین است که اهمیت دارد. احتمال بر این است که وقتی انسولین بالا می رود، غدد چرب تحریک می شوند، و جوش به وجود می آورند. اگر شیر پرچرب جلوی این افزایش را بگیرد، بنابراین کمتر جوش خواهیم زد.

پس باید مصرف شیر کم چرب را قطع کنیم؟ اگر درگیر آکنه هستید، توصیه نمی شود که یک غذا را به کلی حذف کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست صحبت کنید.

راه های درمان آکنه با مصرف شیر

منبع:سیمرغ

۹۷ total views, 1 views today

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا