مجله تفر یحی آموزشی

راه هایی برای داشتن شکمی صاف Reviewed by Momizat on . راه هایی برای داشتن شکمی صاف دکتر نیستانی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص علت بزرگی شکم بی راه هایی برای داشتن شکمی صاف دکتر نیستانی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص علت بزرگی شکم بی Rating:
شما اینجا هستید: خانه » گوناگون » پزشکی و سلامت » راه هایی برای داشتن شکمی صاف

راه هایی برای داشتن شکمی صاف

محبوب کن - فیس نما

کاهش-وزن

راه هایی برای داشتن شکمی صاف

دکتر نیستانی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص علت بزرگی شکم بیان کرد: توزیع بافت های چربی در بدن تحت تاثیر عوامل گوناگونی قرار دارد که از جمله مهم ترین آن عوامل هورمونی و ژنتیکی است؛ برای مثال در مردان توزیع بافت چربی بیشتر در ناحیه شکم است در صورتی که در زن ها بیشتر در ناحیه پایین تنه قرار دارد البته این امر در همه یکسان نیست و عوامل ژنتیکی در آن نقش بسیار مهمی دارد.
 وی ادامه داد: در زنان یائسه به دلیل تغییرات هورمونی تجمع چربی در اطراف شکم وجود دارد که این امر خطرناک است و باید از آن جلوگیری شود .
نیستانی در مورد عواملی که از بزرگ شدن شکم جلوگیری می کنند توضیح داد : از آنجایی که ۷۵درصد وزن بدن را چربی ها تشکیل می دهند مهم ترین عاملی که از بزرگ شدن شکم جلوگیری می کند کنترل وزن است. هرچقدر که وزن اضافه شود به همان میزان شکم بزرگ می شود حتی در بین زنان همراه با بالا رفتن وزن تجمع بافت های چربی در پایین تنه نیز افزایش می یابد.
وی افزود: افزایش وزن و بالا رفتن سایز شلوار زنگ خطر بزرگی است. هرچه قدر وزن بالاتر رود برگرداندن آن به حالت اویهل دشوارتر است . برای مثال : وقتی وزن از ۷۰ کیلو به ۷۵ کیلو افزایش می یابد، بازگرداندن آن به ۷۰ کیلو بسیار آسان تر از هنگامی است که وزن از ۷۰ به ۸۶ کیلو افزایش  پیدا کند.
نیستانی استفاده از هرم غذایی و پیروی از تغذیه سالم را ضروری دانشت و اظهار داشت: داشتن نظم غذایی ، مصرف متعادل مواد غذایی و نحرک بدنی را از مهم ترین عوامل کاهش وزن است.
وی با رد این موضوع که شکم آخرین جایی است که لاغر می شود، گفت : بافت های چربی شکم سریع تر نوسازی می شوند و ملاحظات درمانی  به خصوص در زن ها بیشتر جواب می دهد.
راه هایی برای داشتن شکمی صاف
منبع:yjc.ir

102 total views, 1 views today

مطالب مرتبط

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا