مجله تفر یحی آموزشی

طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی Reviewed by Momizat on . طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی     برای چهار نفر شما می‌توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید. مواد ل طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی     برای چهار نفر شما می‌توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید. مواد ل Rating:
شما اینجا هستید: خانه » آشپزی و تغذیه » آموزش انواع غذاها » طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی

طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی

محبوب کن - فیس نما

طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی

 

 

خوراک میگو shrimp

برای چهار نفر

شما می‌توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۴۵۳ گرم میگو
  • یک و یک دوم قاشق غذاخوری فلفل قرمز خشک
  • دو حبه سیر خرد شده
  • دو پیمانه گوجه فرنگی خشک
  • دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
  • یک قاشق چایخوری پاپریکا
  • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
  • ۲۸ گرم کنگر فرنگی

طرز تهیه:

روغن را در یک ماهیتابه نچسب حرارت دهید. میگو، فلفل، سیر را اضافه کنید و به مدت سه دقیقه هم بزنید. بقیه مواد را بیفزایید و به مدت سه دقیقه بپزید. مرتب هم زنید تا میگو بپزد.

 

 

طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی

۹۱ total views, 1 views today

مطالب مرتبط

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا