مجله تفر یحی آموزشی

خواص کرفس+فواید خوردن کرفس برای سلامتی Reviewed by Momizat on . کرفس در کنار تمام خواص دارویی و سلامتی که دارد، یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن اصولی محسوب می شود. خواص کرفس+فواید خوردن کرفس برای سلامتی   به گزار کرفس در کنار تمام خواص دارویی و سلامتی که دارد، یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن اصولی محسوب می شود. خواص کرفس+فواید خوردن کرفس برای سلامتی   به گزار Rating:
شما اینجا هستید: خانه » آرایش و زیبایی » خواص کرفس+فواید خوردن کرفس برای سلامتی

خواص کرفس+فواید خوردن کرفس برای سلامتی

محبوب کن - فیس نما

کرفس در کنار تمام خواص دارویی و سلامتی که دارد، یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن اصولی محسوب می شود.

خواص کرفس+فواید خوردن کرفس برای سلامتی

 

به گزارش سون کرفس سرشار از آنتی اکسیدان هایی همچون اسیدهای فنلی، فلانوئیدها، فلاون و فیتواسترول و ویتامین های K، B2، B6، C و A و مواد معدنی پتاسیم و فولات است. فیبر موجود در کرفس از پرخوری جلوگیری کرده و لاغرتان می کند، به طوری که در هر ۱۰۰ گرم کرفس حدود ۱٫۶ گرم فیبر وجود دارد.

مصرف منظم کرفس سبب تقویت دستگاه گوارش  و سیستم قلبی عروقی می شود. علاوه بر این، دانه های این گیاه خواص دارویی دارد و نوعی تسکین دهنده درد محسوب می شود. بررسی ها نشان داده است کرفس بعد از پخته شدن و جوشیدن مانند مواد دیگر همه مواد مغذی خود را از دست نمی دهد و حدود ۸۰ درصد از آن را حفظ می کند.

کاهش وزن به سرعت برق و باد!

کرفس بهترین دارو برای کاهش فشار خون، تقویت دید چشم، بهبود سیستم ایمنی بدن و درمان درد مفاصل و سرشار از خواص ضد پیری و ضد سرطانی است.

به منظور کاهش وزن سریع می توانید از کرفس خام استفاده کنید به طوری که آب کرفس را روزانه به طور ناشتا مصرف کنید. اگر از طعم آن خوشتان نمی آید کمی آب لیموی تازه به آن اضافه کنید. با نوشیدن یک لیوان آب کرفس کالری کمی به بدن خود می رسانید و در طول روز نیز به علت احساس سیری پرخوری نمی کنید.

۱۵۸ total views, 1 views today

مطالب مرتبط

ارسال یک دیدگاه

بازگشت به بالا